TERUGHOUDEND
Als je in deze categorie valt, kan dit betekenen dat je ernstige twijfels hebt over jezelf en je vaardigheden, en dat je jezelf niet in positieve licht ziet.
Mensen met een deze level van zelfvertrouwen hebben vaak moeite om zelfs de eenvoudigste taken uit te voeren, hebben moeite met het maken van beslissingen en hebben het gevoel dat ze niets kunnen doen om hun situatie te verbeteren. Dit kan leiden tot gevoelens van hopeloosheid en depressie.
Als je je zorgen maakt over je eigen zelfvertrouwen en je je in deze categorie bevindt, is het belangrijk om hulp te zoeken. Dit kan betekenen dat je met een vertrouwde vriend of familielid praat, of dat je professionele hulp zoekt bij bijvoorbeeld een life coach of therapeut. Je kan ook hier zien wat The Life Code kan betekenen voor jouw zelfvertrouwen.
Het is ook belangrijk om kleine doelen te stellen en deze stap voor stap te bereiken. Door kleine overwinningen te behalen, kun je meer vertrouwen in jezelf opbouwen en jezelf motiveren om meer uitdagingen aan te gaan.
Herinner jezelf eraan dat je goed genoeg bent en dat je in staat bent om succesvol te zijn.
OPLOSSING
Hier is een stappenplan dat gericht is op het verhogen van zelfvertrouwen en dat specifiek gericht is op mensen met profiel: "TERUGHOUDEND"
1. Identificeer je sterktes
Maak een lijst van de dingen die je goed kunt en waar je trots op bent. Concentreer je op deze dingen en richt je op het ontwikkelen van deze sterke punten.
2. Werk aan je mindset
Probeer te werken aan het veranderen van je mindset van negatief naar positief. Dit kan inhouden dat je bewust positieve gedachten over jezelf en je vaardigheden benadrukt en negatieve gedachten over jezelf vermindert of elimineert.
3. Neem kleine stappen
Maak kleine, haalbare doelen voor jezelf en werk eraan om ze te bereiken. Hierdoor kun je langzaam je zelfvertrouwen opbouwen.
4. Versterk je lichaamstaal
Verbeter je lichaamstaal door rechtop te staan, oogcontact te maken en te glimlachen. Hierdoor zul je je zelfverzekerder voelen en dit kan helpen om je gevoel van eigenwaarde te vergroten.
5. Leer omgaan met kritiek
Niemand is perfect en iedereen krijgt wel eens kritiek. Leer om te gaan met kritiek door het te zien als een kans om te leren en te groeien in plaats van als een persoonlijke aanval.
6. Zoek professionele hulp
Als je het moeilijk vindt om zelf aan je zelfvertrouwen te werken, zoek dan hulp van een professional zoals een life coach of therapeut. Hij of zij kan je helpen bij het identificeren van de oorzaken van je lage zelfvertrouwen en je helpen bij het ontwikkelen van strategieën om het te verbeteren. Andere optie is dat je begint met onze Life Code training.
7. Wees geduldig en geef niet op
Het opbouwen van zelfvertrouwen kan tijd kosten, dus wees geduldig met jezelf. Geef niet op en blijf werken aan het verbeteren van je zelfbeeld en je zelfvertrouwen. Herinner jezelf eraan dat het proces van het vergroten van je zelfvertrouwen een geleidelijk en voortdurend proces is, maar dat het mogelijk is om te slagen!